肝脏是人体重要的代谢器官，负责解毒、合成蛋白质、存储能量等多种功能。现代人们的不良饮食习惯和生活方式，容易导致肝脏受损，引起各种肝病。因此，养护肝脏尤为重要。
除了养成健康的生活方式外，食疗也是养肝的重要途径。下面介绍一些肝脏食疗...
肝脏是人体重要的代谢器官，负责解毒、合成蛋白质、存储能量等多种功能。现代人们的不良饮食习惯和生活方式，容易导致肝脏受损，引起各种肝病。因此，养护肝脏尤为重要。
除了养成健康的生活方式外，食疗也是养肝的重要途径。下面介绍一些肝脏食疗妙招，助你轻松养肝，远离肝病烦恼。
蔬菜水果篇
- 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、小白菜等绿叶蔬菜富含叶绿素，具有抗氧化作用，能帮助肝脏排毒。
- 根茎类蔬菜：胡萝卜、白萝卜、山药等根茎类蔬菜富含维生素和矿物质，能补充肝脏所需营养。
- 水果：苹果、梨、香蕉等水果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排毒。
主食篇
- 粗粮：糙米、全麦面包等粗粮富含膳食纤维，能增强饱腹感，减少脂肪摄入，减轻肝脏负担。
- 豆类：
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