草莓，一种鲜美多汁的水果，不仅美味可口，而且还具有丰富的营养价值。它被誉为“养胃水果”，因为它对呵护胃部健康有着显著的功效。
草莓的营养价值
草莓富含多种营养素，包括：
维生素C：每100克草莓含有约60毫克维生...
草莓，一种鲜美多汁的水果，不仅美味可口，而且还具有丰富的营养价值。它被誉为“养胃水果”，因为它对呵护胃部健康有着显著的功效。
草莓的营养价值
草莓富含多种营养素，包括：
- 维生素C：每100克草莓含有约60毫克维生素C，是柑橘类的两倍，具有强大的抗氧化能力，可保护细胞免受损伤。
- 钾：草莓是钾的良好来源，每100克草莓含有约150毫克钾，有助于调节血压和维持电解质平衡。 <功效，建议：
- 选择新鲜草莓：新鲜草莓营养价值最高。
- 洗净后再食用：食用前用清水彻底洗净草莓。
- 适量食用：草莓虽好，但不宜过量食用，以免引起腹泻。
- 避免空腹食用：草莓属于酸性水果，空腹食用容易刺激胃部。
- 胃溃疡患者：草莓中含有丰富的鞣花酸，可刺激胃酸分泌，不适合胃溃疡患者食用。
- 过敏人群：对草莓过敏的人群不宜食用草莓。
禁忌人群
以下人群不宜食用草莓：
结语
草莓是一种营养丰富的养胃水果，适量食用草莓可以帮助缓解胃部不适，促进胃部健康。在享受草莓美味的同时，也要注意适量食用和禁忌人群，让草莓更好地发挥其养胃功效。
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