肺部是呼吸系统的重要器官,对于人体健康至关重要。但随着空气污染、抽烟、吸二手烟等因素的影响,肺部健康面临严峻挑战。中医认为,可以通过食疗养肺,增强肺功能,预防和改善肺部疾病。
食疗养肺的原则
- 多吃白色食物: 中医认为,白色入肺,有利于肺部健康。常见的白颜色食物有百合、莲藕、白萝卜、山药等。
- 滋阴润肺: 肺喜润恶燥,因此要多食用滋阴润肺的食物,如银耳、雪梨、百合、芝麻等。
- 少吃辛辣刺激性食物: 辛辣刺激性食物会伤肺气,损害肺部健康。常见辛辣刺激
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