引言
肝脏是人体最大的内脏器官,扮演着代谢、解毒和储存能量等多重角色。维持肝脏健康对我们的整体健康至关重要。饮食在肝脏健康中发挥着重要作用,特定的食物和营养素可以帮助保护和恢复肝脏功能。肝脏食疗的基本原则
选择全天然、未经加工的食物:水果、蔬菜、全谷物和瘦肉富含肝脏所需的营养素和抗氧化剂。控制脂肪摄入:过多的饱和脂肪和反式脂肪会损害肝脏。选择瘦版权声明
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