心脏是人体中最重要的器官之一，它负责将血液泵送到全身，为身体提供氧气和营养。随着年龄的增长，心脏的健康状况会自然下降，因此老年人需要更加注意心脏的养护。
<去除残渣；将山楂汁倒入模具中，放凉凝固后即可。
功效：山楂具有活血化...
心脏是人体中最重要的器官之一，它负责将血液泵送到全身，为身体提供氧气和营养。随着年龄的增长，心脏的健康状况会自然下降，因此老年人需要更加注意心脏的养护。
<去除残渣；将山楂汁倒入模具中，放凉凝固后即可。3. 燕麦粥
- 材料：燕麦片、水或牛奶
- 做法：将燕麦片放入锅中，加入水或牛奶煮沸；转小火煮至燕麦软糯即可。
- 功效：燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇水平，预防心脏病。燕麦片还富含维生素和矿物质，有益心脏健康。
4. 银耳莲子羹
- 材料：银耳、莲子、红枣、枸杞
- 做法：将银耳洗净泡发，撕成小朵；将莲子洗净浸泡1小时；将红枣和枸杞用温水浸泡片刻；将所有材料放入锅中，加水煮至银耳和莲子软糯即可。
- 功效：银耳滋阴润肺，莲子清心安神，红枣补气血，枸杞明目滋补，四者搭配有滋阴养心、安神益智的功效，对心脏有益。
5. 何首乌炖鸡
- 材料：何首乌、老母鸡、当归、黄芪
- 做法：将何首乌洗净切片，老母鸡洗净切块，当归和黄芪洗净；将所有材料放入砂锅中，加水炖煮至鸡肉软烂即可。
- 功效：何首乌补益肝肾，老母鸡滋补气血，当归补血活血，黄芪益气固表，四者搭配有补益气血、强心壮身的功效，对心脏有益。
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